Lorsque l’on prend la décision de consulter, c’est souvent parce que l’on se retrouve bloqué.e dans une situation qui engendre de la souffrance ou de l'inconfort.

 

Afin de vous aider à surmonter ces situations difficiles, je vous accueille dans un cadre de confiance au sein duquel vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement, ce qui peut bien souvent déjà participer à un apaisement. 

 

 

 

 

 

Comment se déroule la thérapie ?

 

La première phase du travail thérapeutique consiste à clarifier votre situation actuelle : ce qui vous amène en consultation, les difficultés que vous rencontrez, et les éléments susceptibles de maintenir ou d’amplifier votre souffrance.

Ensemble, nous cherchons à modéliser votre problématique, c’est-à-dire à en comprendre les mécanismes, les déclencheurs et les cercles vicieux éventuels.

Cette compréhension permet déjà bien souvent de prendre de la distance, de se sentir moins submergé.e et de retrouver un premier sentiment de maîtrise.

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Sur base de cette modélisation et de vos objectifs personnels, nous ciblons ensemble les axes de travail prioritaires.

 

Nous sélectionnons ensuite des interventions psychologiques validées scientifiquement, adaptées à votre situation, qui seront progressivement mises en place dans une deuxième phase du travail.

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